【自己治癒力】脳心病体験～陰徳隠者探究 ※備忘録

2013/03/19(火)孤独の作法下重暁子さん

孤独の作法下重暁子さんから。

ほんとうの大人になりたいあなたへ

媚びず、甘えず、へつらわず… 私らしく

ひとりを愉しみつくすために。

孤独を恐れ、人と群れていた人々も

思い切って自分と正面からたった一人向き合ってみると

意外にもみたされていることにきづくだろう。

自分で考え、自分で選択し、自分で決めることが

生きることなのだと…。

ーーーー

孤独を知る人は美しい

他人と連なりたがる理由

人を羨まない愚痴を言わない

言葉の貧困は精神の貧困に通ず

いいわけをしない美学

スローな生き方の贅沢

人に媚びるいやしさ媚びずに品よく

仲間の目しか気にしていない人の迷惑

感謝の仕方はさりげなく

期待するから疲れる

死を覚悟して生きる

2012/08/08(水)「幸福の習慣」 WELL BEING

●脳心体活用●現代起業経営投資●無知の知と実学問

しつもんこたえる memo

Q. 幸せ、しあわせ、シアワセって、
世の中の表現にすこしうんざりしています。
営業臭くなく観念論でない〝幸せになる方法〟ってないですか？

A. 前提に実体験に基づく私見があります。

それは、「幸せになることを目的にしていくと幸せにならない」、、
ということに気づきました。

〝ポジティブになることに執着している人ほど、本性本心は全くポジティブを得られない〟のと同じです。ポジティブではない状態は悪でマイナスで、、と、実は〝ポジティブでない状態〟に価値があることに気づけていないということ。その人が悪いわけではありません。人間の脳の構造や生活社会環境の影響など複合的な要因もあります（またの機会にmemo）

ポジティブでいることには実はポジティブでない存在がエネルギーとして必要であること。
地球や人間には晴れの日だけでなく雨や嵐、曇りの日が必要であるというのと同じである。

「幸せになることを目的にしていくと幸せにならない」、、
「幸せになるとは幸せになる過程にあるものであり、幸せになったかならなかったは結果でしかない、、そしてその繰り返しを続けられると幸福の極致が実現される」。

ようは、幸福でありたいという結果を、目的として捉えて生きるから、
現実にほぼすべての人が望む幸せに行きついていないのだと。

鵜呑みにせず、自分なりの視点と実動を加えながら
150ヶ国50年に渡る科学統計データという正確な本を土台にしてみた。

はびこってきた腑に落とせなかった
世のいままでの〝幸せ論調〟への不信が確信に至りました。

世の幸せ論調の、、そのさきにある、
自身が望むほんとうの幸福のあり方とやり方に気づけた、試してみた、得られたという実感実証にたどり着けた。

行きつく人間の素質として、数多くの主観客観的に観てとれたのは、、ひかくしない・あらそわない・ねたまない・うらまない・あせらない・わるくちいわない・うばわない・こどくぜいたくじん、まうんとしない、うやまう、わかちあう、、などの話へもつながっていきます。

一言で言えば〝Now Do〟だけで終わる話。
批評したい、自分は知っている、わかっっているという人はスルーで…

自力自立自信のある、答えは自分で出すという意識の人には
幸福になってしまうためのヒントになる本です。

ーー

幸福の習慣。価格は１６００円。
少なくとも周囲でトータル１００００００倍の費用対効果があった本。

５０年にわたる統計的データによる幸福研究の集大成。

「幸福の習慣」 WELL BEING
世界１５０ヶ国調査でわかった人生を
価値あるものにする調査
トムラス
ジムハーター

この本。10年来の友。
この本プラス、付帯する事項を自分なりに調べて組み込んでいく。

この本は
世界随一の世論調査会社ギャラップが明らかにした
統計的に正しい幸せの方法を教えています。

仕事での成長も、
よい人間関係も、
心身の健康も、
お金の安心も、
地域社会への貢献も…

毎日をもっとよくするのは
意外と簡単だ！と言いきっている。

本書。

調査の結果、人が活き活きした人生を送るのか、
それとも悩み多き人生を送るのか、どちらの道に
進むのかを決定づける「5つの要素」が明らかに。

これは世界中のどんな国の人にもあてはまります。
（本文より）

本書のテーマである「ウェルビーング」（＝幸福・人生の満足）

① 仕事の幸福：仕事に情熱を持って取り組んでいる
仕事の幸福度の高い人は毎日を楽しみに生きている

② 人間関係の幸福：よい人間関係を築いている
豊かな休暇をすごしたり愛情を得られる集いだ多い傾向がある

③ 経済的な幸福：経済的に安定している
お金は目的でなくツール。
お金で本当の幸せは買えないかもしれないが
お金が全くなしに幸せになるのは難しい世界に生きている

④ 身体的な幸福：心身共に健康で活き活きしている
心身の健康がライフスタイルの豊かさと自由と癒しを生む

⑤ 地域社会の幸福：地域社会に貢献している
先祖、いま、未来へののつなごうとする関わろうとする言動が
生きる幸福度と直結していることが科学的統計的にも証明されている

幸福の5つの要素は万国共通の〝幸福への道しるべ〟

この5つの側面が互いに関わり合っていてこそ
本当に人生に満足し、幸福を実感できるウェルビーングということです。

実感がない場合、不満不平不信不安がある場合は
逆にいずれかが欠落しているということです。

だから、自分の客観的事実と改善などができるともいえます。

幸せな人の習慣を学んで幸福を育てる。

自分の強みを活かせずに仕事をしている人は、
週20時間までは元気に働けますが、20時間を超えたあとは
働けば働くほど疲れます。

幸せな人は

家族や真友と過ごす時間を1日6時間以上ある

他人のためにお金を使う

毎日少なくとも２０分以上は身体を動かす

地域の活動やイベントに参加する …

できるは幸せできないは不幸せどちらでもいい自分次第

自分以外のだれかの存在

ヘルパーズハイの効果

暗殺される前に語ったロバートケネディ。
私たちの人生は経済活動によって生み出される財よりも
もっと大切なものでできています。

この方向に自ら歩み続ければ、
人間と生活の豊かさは保証・確定されるような内容。

本書は問う

５０年以上におよぶ幸福の調査・研究でわかった
充実した人生を実現する確かな方法とは？

経済学者、心理学者、科学者たちとのパートナーシップを組み、
１５０ヶ国・世界人口の９８%以上のデータを得ている。

具体的な調査・研究・実例に基づき
経済・政治・教育・福祉・医療・娯楽などにおける
個人・家庭・組織・地域・世界のあり方とやり方が
現わされている。

人間の本質・普遍的な部分からの調査・研究・実例なので、
自らに置き換えて、現在と未来への活用転用や
さまざまな失敗・不利益・失望・絶望を予防回避できる内容。

ためになる行動を、小さなことからスタートする。

2012/06/10(日)身近な人の「攻撃」がスーッとなくなる本 Dr.水島広子著

●人間断捨離の所作

しつもんになるべく合わせた本や動画などの memo備忘録
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身近な人の「攻撃」がスーッとなくなる本 Dr.水島広子著

もうどんな相手でも大丈夫

攻撃してくる人は「困っている人」

目の敵にされる

嫌みばかりいわれる

否定される

仲間はずれにされた

陰口を言われる

なぜ、その人はあなたを傷つけるのか？

「脅威」と感じるから「攻撃」してしまう

相手の攻撃をスルッとかわすコツ

ネット社会での攻撃への対処法

攻撃されにくい人はここが違う

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しつもんになるべく合わせた本や動画などの memo備忘録
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自分と自分が愛するものが不幸に巻き込まれないために。

〝人の悩みの9割は人間関係から〟と言われる。
〝人間関係悩み〟などで検索すれば、グーグル、アマゾンてんこ盛り。

基本は性善説。良かれと損得抜きのギバー心で動く。
しかし、多くの場合が、
ババを非道・失望をひかされる社会になった人類の過渡期。

学校や会社、家庭でも教えてくれない、伝えあえない
人間本質・本心・本性。

古今東西老若男女各専門家と
全くの素人との対話えお重視した私設探求会で出た智慧と成果。

世界人口８０億人の主観と環境と生活がある。
まずは伝わる方と伝えたい方へ。

関連書籍は数十冊以上。
〝私設図書館〟（貯蔵本三万冊）で観ることができる紹介の本や動画。

その一語その一行であっても、明らかに改善・解決した実体験者がいる。
人それぞれのきっかけはんだんになれば。

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2012/03/14(水)田舎暮らしに殺されない法丸山健二さん

●世界自然文化巡礼●無知の知と実学問

しつもんこたえる

田舎暮らしに殺されない法丸山健二さん

Q. 田舎暮らし、どうですか？
参考になる本はありますか？

A. たくさんの細かいしつもん。

そもそも田舎暮らしの前に読んでもよい本。
知っておけば移住・田舎暮らしを
〝失敗しないで豊かに穏やかに生活できる〟ヒント本。
この本は10冊くらいある中の１冊。

夢と希望。最初は楽観的に移住。国内、内外。
生活するとわかる、起こる。

この本を読む。理想と現実。

あてはまってもはまらなくても
移住への思いのレベルと範囲によって

いまと先々の予想予定予防の行動ヒントになる。

辛辣に聞こえるが、愛情がこもっているからこそ。
まずは伝わる方と伝えたい方へですね。

本文からー

その前に「自立」しているかを問え

「自然が美しい」とは「生活環境が厳しい」と同義語である

年齢と体力を正確に把握せよ

「孤独」と闘う決意を持て

「妄想」が消えてから「現実」は始まる

田舎は「犯罪」の巣窟である

田舎に「プライバシー」は存在しない

「第二の人生」について直視せよ

あなたを本当に救えるのは、あなた自身である

2011/12/18(日)執らわれない心塩沼亮潤住職

●世界自然文化巡礼

千日回峰行を満行した塩沼亮潤大阿闍梨

あわてず、あせらず、前に進む

同級生

人間の普通の実生活と
1300年に2人だけ完遂された修行

いま、なにを問ういま、なにを答えう

奈良県吉野の大峰山で、
往復48キロ、高低差1300m以上の山道を1日16時間かけて、
1000日間歩き続ける修行「大峰千日回峰行」を成し遂げました

大峰山1300年の歴史で達成したのはたったの2人
修行期間は年間4ヵ月間、足掛け9年に及びます

さらにその翌年、
9日間飲まず・食べず・寝ず・横にならずという「四無行」も行い、
大阿闍梨の称号を得ました

現在は、大阿闍梨として全国各地、
世界中を飛び回って教えを説きながら、
仙台に開山した慈眼寺の住職を務めています

Amazon 著作群
https://www.amazon.co.jp/本-塩沼-亮潤/s?rh=n%3A465392%2Cp_27%3A塩沼+亮潤

2011/10/05(水)スティーブジョブズが師事した日本文化と反面教師

●個人憲法●無知の知と実学問●脳心体活用●現代起業経営投資

ジョブズ天舞った日。知財アップル会でのしつもん memo
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スティーブジョブズが師事した日本文化と反面教師

Q. ジョブズが強烈に影響を受けた日本文化があると聞きましたが…

A. 地球環境と人類生活を変えたスティーブジョブズ。
ジョブズは日本で師事した師匠と場所があります。

当時、日本人より狂気に思えるくらい情熱的貪欲的で
かつ穏やかな泰然自若に修養されたと。（関心あれば検索でもヒット）

それをそのまま自己世界観にインスパイアして
アップルやピクサーの各製品に影響させたといわれています。

その根源はなんでしょう？

それはどこにあり、どこに、なにを思ったのでしょう。

実験実習された姿勢の行き着く先が
死の直前のメッセージで世界に公開されています。

一般的に及ばない社会実績を残されたジョブズ。

わずか1ミリでも0.1%でも自分に置き換えられたら、
死観や生観を始め、仕事、健康、家族、人間関係の悩みなど、、

何歳であれ、環境がどうあれ、、
なにかを圧倒的に変えられるヒントが満載のようにも観えます。

Up to You

単純に、、
ジョブズだから。富豪だから。ピンとこない。でスルーするのもよい。

ーーーー

＜スティーブジョブスの最後の言葉＞　

億万長者として膵臓がんのため

５６歳で生涯を閉じた彼が、

病床で残した最後の言葉です。

「私はビジネスの世界では、

　成功の頂点を極めました。

成功の模範とも目されます。

しかしながら、仕事を離れると、

ほとんど喜びの無い人生でした。

財産というのは、

私の人生のほんの一部にすぎません。

今病床に横たわり、死を目前にして

人生を振り返ってみると、

これまで誇りをかけて築いた富や名声は

全く意味のない物に感じます。

あなたは、運転手を雇うことが出来ます。

人を雇って金を稼ぐことも出来ます。

しかし代わりに病魔と戦ってもらうこと

は出来ません。

モノは失っても探すことが出来る。

しかし、一つだけ失うと、探せないものがある。

それは「人生」だ。

ある人が手術室に入ったときに

彼は読んでおくべき一冊の本が何か

に気づくだろう。

それは「健康的な人生を送る本」である。

今あなたが人生のどのステージにいようとも、

死は必ずやってくる。

家族からの愛、配偶者への愛、友情。

大切な人を愛せるよう、常に健康でいよう。

年齢を重ね多くのことを学ぶと、

３００ドルの時計だろうと

３０ドルの時計だろうと

同じ時を刻んでいることを知る。

３００ドルの財布だろうと

３０ドルの財布だろうと

中に入る金額は変わらない。

１５万ドルの車に乗ろうが

３万ドルの車に乗ろうが、

通る道や距離に変わりなく、

同じ場所に連れて行ってくれる。

一本３００ドルのワインだろうと

１０ドルのワインだろうと、

飲めば酔っぱらうことに変わりない。

３０坪の家に住もうが、

３００坪の家に住もうが、

寂しさは変わらない。

このように真の幸せとは、

物質的なものではない

ということわかるでしょう。

ファーストクラスに乗ろうが、

エコノミーに乗ろうが、

飛行機が墜落すれば

皆同じように死ぬ。

だからこそ、

私はあなたに気づいてほしい。

パートナーや友や兄弟を大切にし、

会話し、共に笑い、歌い、

古今東西、天国と地獄について

語り合える仲間がいること。

これこそ本当の幸せなのです。

人生の疑いようもない真実五か条

１．あなたの子供に金持ちになる

　　ようにするのではなく、

　　幸せになるように教育すること。

　　そうすれば子供達は大人になったとき、

　　世の中には価格にとらわれない

　　真の価値のあるものがある事が

　　わかるでしょう。

2. ロンドンの格言の一つ。

　「食事を薬と思って食べること。

　　でないと薬を食事のように

　　摂らなければならなくなる」

3. あなたのことを本当に大切に

　思ってくれている人は、

　例えあなたを見捨てざるを得ない

　１００の理由があったとしても、

　見捨てないたった一つの理由を見つけます。

4.人であることと、人として生きることとには、

　大きな隔たりがあります。

　ほとんどの人がその本当の意味を

　理解していません。

5.あなたは生まれた瞬間から愛されています。

　そしてあなたは死ぬまで愛されることでしょう。

　その中であなたはあなたの人生を生きるのです。

注釈：
早く歩きたいなら、ひとりで歩きなさい。
しかし、遠くまで行きたいのなら、
仲間と共に歩みなさい。

人生における６人の最高の医師とは

1. 日光

2. 休養

3. 運動

4. 食事

5. 自信

6. 友人

常にこれらを意識し、

健康な人生を楽しみましょう。

以上です。

ーーーー

いまやってることがどんなに素晴らしくても

死ぬ瞬間にそれを1番必要としますか？それを1番語りますか？

そんなことを息づかいから伝えてくれているように感じます。

正解はない批評もいらん YES か NO か。

人それぞれ。

シンプルアンドミニマリストデザインのアップル。

売るのは製品でなく生きざまと世界観。

何をするかではない、、何をしないか？を問い続ける生きざま。

「選択するということは、何百ものいいアイデアに"No"ということだ」
スティーブ・ジョブズ

ーーーー追記

ジョブズいわく

Think Different．

ハングリーであれ。愚か者であれ。
Stay Hungry. Stay Foolish．

あなたの時間は限られている。だから、誰かの人生を生きて無駄にしてはいけない。
Your time is limited, so don't waste it living someone else's life.

「もし今日が人生最後の日だったら、今日やることは本当にしたいことなのか？」
この問いに「NO」が何日も続くのなら、なにかを変えなくてはならない。
"If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today?" And whenever the answer has been "No" for too many days in a row, I know I need to change something.

だから、見つかるまで探すことをやめてはいけない。
So keep looking until you find it. Don't settle.

直観、運命、命、カルマ……何かしらを、あなたは信じなければならない。私の人生はいつも、信じることで変わったのだ。
You have to trust in something ― your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.

「あなたが言うように、私は完璧ではありません。みなさんの中には話を聞いて納得していない人もいるでしょうが、ひと昔前の現状よりはるかにマシなことです。私たちはきっと、ビジョンを実現します」

ーーーー追記

ジョブズの肉声 CM アップル「Think Different.」
https://m.youtube.com/watch?v=W5GnNx9Uz-8

伝説の卒業式スピーチ（日本語字幕）４００万回再生
https://m.youtube.com/watch?v=RWsFs6yTiGQ&feature=emb_title

若かりしジョブズ 1983 Apple Keynote スピーチ(字幕付き)
https://m.youtube.com/watch?v=0ofJx4LiSYQ

スティーブジョブズと禅—世界が注目する禅の実践効果
https://www.nippon.com/ja/views/b06101/

ジョブズ出家を検討するレベル公式伝記本
https://kotoripiyopiyo.com/2011/11/jobsloveszen20111120.html

2011/02/18(金)「生老病死成就」唯一の欲それだけ

●個人憲法

座談会議題メモ
ーーーーーー

自分人生

「生老病死成就」

いま唯一それだけ

〝致〟とは招く尽くすという意

そのさきにあったのは

〝さとり〟という直感

生き積み重ねていくうちに

とつぜん舞い降りる沸き起こる

ほんとは理由理屈理論いらん

他欲と他評？

心の底から魂の芯からいらん

余生俗物俗人無用

有欲でもなく無欲でもない

自分即宇宙宇宙即自分

順次ただただ自然にかえる

現場現物現実では

それぞれの自力自立自信による

〝生老病死成就〟へ

ただそれだけ

果てるまで

楽しみ歩く苦しみ歩く慈しみ歩く

2010/07/28(水)ダイビングはどこが良かった？タヒチフレンチクルーズ

●世界自然文化巡礼●脳心体活用

しつもんこたえる

Q. ダイビングはどこが良かったですか?

A. 世界を巡って潜って、、ひとつだけあげるなら、

タヒチ。

水上コテージからや陸地からのお姫様ダイブもいいが、
できれば5日以上のクルーズをすすめる。

タヒチアグレッサーがおススメ。
もともとフランス領、船上の食事はフランス式で美味。

サメツアーがメイン。
さまざまなサメと出くわす。

洗濯機の中で回されるような海に潜り込んで行く。
GPSを装着しながらダイブする。

最大水深は４５メートル。

海の神秘と凄さとともに、死を意識するダイビング。

1日4～5ダイブ。
早朝からダイビングざんまい。

異国人ばかり。
夕方から夜通しパーティーもたのし。

クルーズはタヒチ全体を船舶する。

ボラボラ島など、
この世のものとは思えない光景に寄り道するのもあり。

シュノーケリングで十分たのしめる。

地球散策

小さな自分にいつも気づかされる。

とともに生きる泰然自若なエネルギーをいただく。

ーー

日本のアグレッサークルーズ代理店
ファーストクラスクルーズで巡る【アグレッサーシリーズ】

2010/02/18(木)アドラー心理学実践入門岸見一郎さん

●無知の知と実学問

アドラー心理学実践入門岸見一郎さん旧刊改訂版
生老病死との向き合い方

自分を好きになれない

人の目が気になる

他人とうまく付き合えない

病気や死が怖い

その悩み、アドラー心理学を実践すると、

劇的に心が軽くなります

生きることはつらいことだ
プラトン

アドラーいわく
人間の悩みはすべて人間関係の悩みである

劣等コンプレックスとは？

恋愛と結婚

競争しない

好きなことに努力はいらない

権力争いから降りる

愛することは能力

責任を果たすということ

老いの自覚がもたらすもの

共同体感覚の訓練

避けられない死

遊びも人生の課題

不完全である勇気

失敗する勇気

最後はあなた次第

2010/01/06(水)星の旅人たち(原画名はThe Way)

●世界自然文化巡礼

映画 : 星の旅人たち (原画名はThe Way) ※走り書き

感想。

最終的にほのぼのとしてしまう。孤独と温もり。個性ときずな。
いつのまにか微笑んでいる自分に気づくような物語。

アメリカ、フランス、スペインが舞台。
淡々と進む物語。

主人公の老医師。
自然志向の医学生の息子の突然死。

興味のなかった巡礼に、涙しながら歩き出す。

息子のリュックと遺灰を背負いながら。
リュックには何十回も映し出される目立つ、、日本の旭日旗。

この映画には日本人も日本語も出てこない。
旭日旗の理由も映画では語られない。

息子の遺灰の祀りかた。
“宗教と人間の信心深さは関係ない” というシーン。

そもそも巡礼自体もそう思う。
自分と向き合うためのきっかけでありツールという視点もある。
(もちろん、先人や文化への畏敬や教えは貴重なことだと思う)

やたらワインを飲むシーンがステキ。

焚き火や炎が多い。

巡礼中、野宿をしたり、贅沢すぎるホテルに泊まったり

のどかな自然背景、文化的街並みとともに、亭主や子供のDVの話、

“世の中イヤな奴ばかりだあえて敵をつくることはない” と。

仲間と酔いつぶれ、警察に手錠かくりされる。

ジプシーと差別される少年の泥棒と、金品より名誉と人間をとおす父親。

情熱的な曲と踊りの宴シーン。

流れるBGM．

“ 僕の心で何が起きているのか

石のように冷たくなったのか

近頃何も感じない気分なんだ

感情がひどく傷つくこともない

僕の心で何が起きているのか

その揺れが止まらないんだ

心の中から引きはがしたい

揺れと闘って止めようとした

でも止まらない

もっと愛が必要なんだ

友よ愛がたくさん必要なんだ

心が凍らぬようにするには

最後まで進むためには.… ”

メッセージ。どう思う？

ーーーーーー

巡礼。
先行していたのは、目的と理由、、意味付けばかりの自分。
焦りと怒りと嘆き。

それに苦しんで迷って、行き着いたのは、、
目的も理由も意味付けもいらなかったということ。

あるがまま。したければすればいい。やり遂げればいい。
違和感が消えた真理があった。

振り返ると
巡礼なんて、、、と思ってた自分が、巡礼好きに。

1990年初期に始まった。
インド。サールナート、ガンジス川、タージマハール。

歩く、食る、寝る、知る、未知、出会い、アクシデント、嘘、誠。

新鮮、衝撃、無知の知へ。

のちに、この旅は旅というより、、巡礼だったと。
最低限のマナーやルールを守りながらも、、自分勝手巡礼ほど、しっくりきた。腑に落ちた。

なんでも、、歩きを止めたら、ゲームオーバー、The END.

自然文化巡礼。自他で気づいた。わずかな一歩一歩。
そこには、ひかれたレールにある形式形骸的な宗教性や崇拝思想はなかった。

どこからともなくくる神秘さと微笑み。

巡礼に対する無造作の疑心暗鬼と無興味が覆されていく。
巡礼の効果は心理学、脳科学、各種療法でも証明されている。

日本では伊豆や奈良やそのほか、、マイ巡礼地がある。
強烈なパワーと癒しのスポットだ。

なにかに迷い悩んでいるとき。
すべてが充実しているとき。

どちらでも、ふとあるく。

怒り、穏やか、、自分と対話できる
そんな場所が一つくらい、人生にあってもいいかもしれない。

自然文化巡礼。
心身の垢落とし、人生の棚卸し。

世界散策。長い散歩道。
これからもたくさんの“灯りと道”を歩めるのが至福でならない。

巡礼をするかどうかを選ぶ権利は誰にでもある。
実は、
巡礼からも、巡礼をする人をあえて選んでいるように見える。それが巡礼だ。

好き嫌い。やるやらない。

Up to You

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